太懒怎么办

太懒怎么办

太懒可以考虑进行心理治疗，可以考虑认知行为疗法、系统脱敏疗法、人本主义疗法、家庭疗法等等。

如果自己的懒惰尤其是不愿意出门、不愿意做事情、不愿意与人交往，是因为过于自卑、敏感，没有办法接受自己，对自己的评价特别低引起来的，可以推荐人本主义疗法。

如果自己特别懒惰是因为不良的生活习惯引起的，应该考虑系统脱敏疗法或者是认知行为疗法，自我调整方面可以做的就是多一些兴趣爱好，这样才能够让自己变得对社会、生活有更多的兴趣、动力，而且应该规律的运动，只有积极的参加运动，比如打球、游泳、长跑，才能够让自己变得富有活力，而且更加有精力，只有劳逸结合才能够让自己的身心保持充沛的能量。