咖啡能减肥吗

咖啡能减肥吗

咖啡正确使用是有减肥作用的,有些人每天喝咖啡,却看不到瘦身的效果,有的反而会变胖,这是因为没有把握好时间,掌握好方法,而且还需要选择喝哪种咖啡。

一般说来,午餐后30分钟到一小时是喝咖啡减肥的最好时间,喝一杯香浓、不加糖的咖啡,不仅有助于饭后消化,也可以促进脂肪燃烧,如果在上班前多喝一杯不加糖的咖啡,减肥效果会更明显,值得注意。

第一咖啡不加糖,喝咖啡减肥一定要喝不加糖的咖啡,如果不习惯咖啡的苦味,可以加点牛奶,但千万不要加糖,因为糖会阻碍脂肪分解。

第二咖啡比冰咖啡好,咖啡能帮助你加速身体内热消耗的速度。

第三轻微烘焙的咖啡比较好,虽然烘培温度高的咖啡味道浓郁,但由于咖啡的含量较少,减肥效果会稍差,美式咖啡味道较淡,对减肥有好处。