滋阴补血吃什么

滋阴补血吃什么

滋阴补血可以适当吃羊肉、阿胶，还可给予药物进行治疗。

1.羊肉。肉质食物当中含有丰富的铁元素，可以起到补铁的作用。羊肉当中不仅含有丰富的铁元素，还有脂肪、蛋白质等营养成分，有利于气血的生成。制作方法比较多样化，可将其制作为汤饮，也可将其烹饪为菜肴。

2.阿胶。阿胶主要是由驴皮所熬制成的胶块，属于中药材的一种，具有补血滋阴、润燥的功效，还具有止血的作用。对于改善因各种因素所引起的贫血症状有较好效果，对于阴虚贫血者，也可在专业医师指导下适当食用阿胶。

3.药物。对于阴虚缺血症状较为明显者，还可在专业医师指导下给予八珍汤，八珍汤主要是由四君子汤和四物汤组成，不仅有较好的补气活血功效，也可起到滋阴补血的作用。