什么水果是碱性的

什么水果是碱性的

人要健康，血液要长期保持微碱性，体内废物容易排除，免疫力好，要多吃碱性食物，新鲜蔬菜和水果是碱性食物。

那什么水果是碱性的，水果大部分是属于碱性食物，含有的钾、钠、钙、镁、铁等多种微量元素，在经过人体的消化吸收后，代谢出碱性食物，因此水果一般为碱性食物。

碱性水果根据水果的寒冷性分为寒性水果、凉性水果、平性水果和热性水果。

常见的碱性水果

1.寒性碱性水果:猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、菱角、甜瓜、甜瓜(弱碱性水果)等。

2.凉碱果:梨(中碱果)、蓝莓(中碱果)、枇杷、橙(中碱果)、柑橘、芒果(弱碱果)、罗汉果、香蕉(弱碱果)、苹果(中碱果)、草莓(中碱果)、西瓜(中碱果)、椰子、柚子等。

3.平性碱性水果：葡萄（强碱性水果）、山楂、石榴、木瓜（中碱性水果）、槟榔、橘子（弱碱性水果）、荔枝、柠檬（强碱性水果）等。

4.热碱性水果:龙眼(弱碱性水果)、桃(弱碱性水果)、樱(弱碱性水果)、石榴莲等。

吃碱性水果的注意事项

虽说吃含碱性水果对身体有很多好处，但不能多吃，要根据自己的体质来选择。