剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

剧烈运动后肌肉酸痛怎么办

剧烈运动以后肌肉酸痛，一般都和渗液以及肌肉有可能有轻微撕裂有关，这种情况一般需要暂时制动，减少活动，同时注意休息，避免劳累受凉，避免继续加重炎症刺激。如果酸痛比较严重，可以进行药物或理疗，药物可以用外喷的喷剂，同时还可以贴膏药，应用镇痛、活血化瘀的药物。比如可以用口服非甾体消炎镇痛药，配合用一些舒筋散寒、活血化瘀的中成药，用中草药进行口服，熏蒸和外洗也有好处。去正规的医院请有经验的医师进行检查，然后根据检查的情况，进行按摩、针灸等理疗也有助于缓解这种疼痛。如果检查有严重的损伤，特别是有肌肉撕裂的情况，还需要对症进一步处理。