孕妇的饮食禁忌

孕妇的饮食禁忌

孕妇不能吃马齿苋，马齿苋性寒凉滑利，孕妈一定不能吃，有滑胎的危险。螃蟹也需要禁食，螃蟹性质寒凉，它有促进血液循环和消除血液淤滞的作用，会导致出血和流产的迹象。甲鱼虽然具有养阴补肾的功效，但味道咸寒，具有通血络、散瘀块的功效，孕妇是禁止食用的。

一、孕妇适宜吃的食物

1、怀孕初期应多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果，可以提高孕妈的抵抗力。

2、孕妈要注意多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋和豆制品。

3、应多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜，油菜籽等绿叶蔬菜和水果，补充多种营养，还可以预防胎儿出现畸形。

二、孕妇不能吃的水果

1、山楂，许多孕妇喜欢怀孕后吃酸甜食物，想吃山楂。但是，孕妇应该小心吃山楂，因为山楂具有引起子宫收缩的作用，特别是对于习惯性流产，自然流产和先兆流产迹象的孕妇。

2、桂圆，虽有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。