多梦怎么办？

多梦怎么办？

一、梦境是人在睡眠过程中的正常生理现象，人在睡眠过程中会产生数以百计的大小梦境，绝大部分醒后不能回忆，一般不会对白天的精神状态导致影响，不需要特殊治疗。严重的多梦可能会伴随睡眠深度不够，睡眠质量不高，主要和大脑过度紧张，思想压力大有关系。

二、对于多梦，可经过相应的药物治疗来改善，临床上常用具有镇静催眠作用的药物来缓解多梦，包括普通安定，艾司唑仑，思诺思，佐匹克隆，右佐匹克隆，褪黑素等药物。此外，也可以用一些具有养心安神作用的中成药来改善睡眠和多梦，包括枣仁安神胶囊，乌灵胶囊，甜梦口服液等药。