口腔异味怎么办

口腔异味怎么办

很明显,了解导致口腔异味的原因是采取相应措施的第一步。以下是关于怎样保持口气清新的几点建议。

维持口腔清洁

一天最少彻底刷牙两次,每天使用牙线。

残留在牙缝间和牙龈上的食物和细菌只能用牙线清除,如果任其残存,气味自然就不好闻了。

刷牙的时候还要清洗舌头

舌头上残留的细菌也会导致牙齿不够清洁,一定要在刷过洁白的牙齿之后再次刷刷舌头。

打湿喉咙

干性口腔就意味着有异味。

口水可以帮助清洁口腔,它有一种天然的抗菌性,并且可以洗去食物残渣。

(夜间唾液分泌减少,这也是为什么你早晨起来有口腔异味的原因。

)细嚼无糖口香糖或无糖薄荷糖都能刺激唾液分泌。

漱口

如无法刷牙,进食后至少用清水漱口。

使口腔中的水快速流动,有助于清除剩余部分食物残渣。

口香欧芹

为你的食物搭配青翠的欧芹枝,不仅能让这个碟子看起来更好看。

嚼香菜和荷兰薄荷虽然不能消除口腔异味,但香草本身的气味可以暂时掩盖不愉快的口腔异味。

(你只不过是把难闻的气味换成使人更愉快的气味而已)。

品尝美味的味道

可以抵抗牙斑的食物还能帮助抵抗口臭。

假如你想吃点点心,可以选芹菜、胡萝卜、花生或者一些低脂奶酪。

口腔臭味的问题可能由来已久。

不过只要你晚上进城玩,只要你采取一些简单的措施,它就扫不了你的兴致。