西瓜的营养价值

西瓜的营养价值

西瓜通常具有解暑止渴、补充身体营养、利尿消肿等功效，西瓜当中含有丰富的营养成分，在日常适当的吃，具有解暑生津的作用等。

1、解暑止渴：西瓜当中的汁水比较丰富，并且当中含有苹果酸、蛋白氨基酸等，在夏季适当的吃一些西瓜，具有解暑止渴的效果。

2、补充身体营养：西瓜当中含有丰富的营养成分，比如各种维生素、钙物质、矿物质、钾元素等，适当的吃可以补充身体的营养，提高自身的免疫力等。

3、利尿消肿：西瓜通常具有利尿消肿的效果，西瓜一般属于汁水比较多的水果，其中含有酸柠檬黄素，可以把体内的盐分排出，达到利尿消肿的效果。