失眠是什么

失眠是什么

人生中,对于失眠这种情况,想必很多人都是亲身经历过的,失眠是由于某些特殊原因造成的夜晚无法入睡的一种现象,可能是外界因素,如环境嘈杂不能入睡等,也有可能是由于内在因素造成的,如心理疾病等,长期失眠需要针对具体原因及时进行调理。

如今许多人的生活压力越来越大,有些人一天中已经有了精神上的疲惫,但晚上想睡觉却无法入眠,失眠是很多人困扰的一件事,大家都知道失眠是不能睡,但具体的关于失眠是什么,为什么会失眠,所以下面就带大家来了解一下失眠是什么?

失眠症是一种非器质性的失眠症,是一种质量和数量都不能持续很长时间的睡眠的状态。

有很多原因会导致失眠,例如某些睡眠障碍的躯体疾病、情绪因素,或者生活方式的不正常都可能导致失眠,比如睡前喝太多的咖啡、茶,还有可口可乐,其中含有咖啡因也会导致失眠;

环境因素,比如噪音较大或拥挤,污染较重的环境都会导致失眠。

事实上,治疗失眠症的方法还是非常多的,比如药物治疗,比如在生活中失眠患者自己进行心理调节等等,药物治疗就是艾司唑仑、等,这都是西医的治疗,另外还有中医的治疗,比如说汤药,还有一些很常见的养身疗法,比如针灸,针灸的效果也是非常好的,针灸是调气的,如果你的气机不顺的话,那么针灸也会导致失眠。

失眠症是一种精神心理疾病,主要表现为睡眠时间、深度不足、无法消除疲劳、恢复体力和精力,轻者入睡困难,或寐而不昏睡,时醒不醒,或醒后无法醒,重则彻夜不眠。

失眠症因情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等原因,会造成心神失养或心神不安,从而导致一种疾病,通常不能获得正常睡眠。

临床表现主要是睡不着觉或在睡觉的过程中醒了不能再睡。

由于工作压力过大、失眠等原因,要提高工作效率,调整自己的心理素质,还不如服用镇静安神和调理神经的药物,养成良好的作息习惯,早睡早起。