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怎么控制血糖

时间:2023-09-24 09:35:24人气:1494作者:往事如风我要评论(0)

怎么控制血糖

控制血糖方法如下:

1、饮食控制:饮食控制是帮助控制血糖的非常有效的生活方式,在饮食上可以增加粗纤维,帮助增加胃肠道的饱腹感,促进胃肠道蠕动,延缓糖分吸收,另外控制好总热卡,尽量选择低盐、低脂、清淡食物。

2、运动控制:运动是帮助降血糖的一味良药,通过运动可以帮助人体进行能量的代谢,可以选择有氧运动为主,每天运动大于30分钟。

3、药物控制:如果血糖水平较高,通过饮食和运动以后控制不佳,建议应该在医生的指导下加用降血糖的药物来帮助控制血糖,这个时候还要加强血糖的监测,了解空腹血糖和餐后血糖水平控制的状态,必要的时候应该及时做降血糖方案的剂量或者是种类调整。

4、接受教育:应该接受科学的关于控制血糖的知识,不要听信偏方、异方。

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