如何度过更年期？

如何度过更年期？

如何度过更年期：所谓的更年期是指从女性的育龄期到老年期的一个转变过渡的过程。这期间会发生很多让女性难以接受的临床症状和情绪上的改变。更年不是病，更年要防病，因此怎么样度过更年期是很重要的阶段，度过更年期的方法：

第一，家人的关心和照顾，对于更年期的女性尤为重要。此期间的女性。不要嫌她烦，要多站在她的角度，多和她沟通交流，了解她的内心的变化。

第二，更年期的女性要学会自我调节。自我把控自己的情绪，不要过分的激动。

第三，更年期的女性要多参加体育锻炼，体育活动，要和朋友出去游玩，不要老是一个环境中独自闷闷不乐。

第四，对于更年期女性，最主要的是激素替代治疗。如果更年期的女性，没有激素替代的紧急症。建议尽快使用激素替代治疗，这样能够缓解女性更年期的各种不舒服的表现，预防更年期以后发生的疾病，比如骨质疏松、骨折、反复泌尿系的感染，反复阴道炎症及心血管疾病。血糖血脂的问题等。

第五，对于更年期的女性有激素替代紧急症的，可以考虑用中药进行治疗，比如可以选用坤泰胶囊、利服敏、金凤丸、坤宝丸、更年康等，以及知柏地黄丸加减治疗。