促进伤口愈合的食物

促进伤口愈合的食物

做了手术后，身体上肯定会有伤口，因为身体素质、伤口的大小和营养摄取，后期护理等问题，导致伤口不能及时愈合，甚至出现化脓感染的情况。

其实想要让伤口恢复的更快一些，除了对症用药之外，还可以多吃一些可以促进伤口愈合的食物，那么，促进伤口愈合的食物都有哪些呢？

一、含维生素a的食物

因为维生素a可以抗感染，所以身体上有伤口的时候，可以适当的多吃一些含有这种营养物质的食物，比如苹果，樱桃，枇杷，大白菜，荠菜，大米，核桃，奶制品，蛋类，鱼肝油等，可以让伤口尽快的恢复。

二、含维生素c的食物

因为维生素c可以提高身体免疫力，促进伤口尽快愈合，所以身体上有伤口的时候，可以适当的多吃一些黄、橙色的水果蔬菜，比如西红柿，南瓜，胡萝卜等，为身体补充这种维生素，促进伤口的愈合。

三、含锌的食物

当锌元素和维生素结合后，就会促进胶原蛋白的合成，帮助伤口尽快愈合，所以有伤口的人平时应该多吃一些含锌丰富的食物，比如海带，牡蛎，瘦肉，肝脏，花生，核桃，苹果等。

四、含蛋白质的食物

适当的为身体补充蛋白质，可以促进伤口的愈合，还能减少感染的机会，所以身体上有伤口的人应该多吃牛奶，鸡蛋，瘦肉等。

五、芦荟

因为芦荟中等粘胶液体可以防治溃疡，促进伤口愈合，所以有伤口的人可以适当的吃一些芦荟。

六、猪蹄

猪蹄中含有锌、胶原蛋白等营养物质，有利于伤口的愈合，所以有外伤的人可以适当的吃一些猪蹄。

七、鲈鱼

鲈鱼的营养丰富，除了富含各种矿物质之外，蛋白质、脂肪含量也很高，常吃可以促进伤口愈合。