吃什么水果补肾

吃什么水果补肾

肾虚无论是男性朋友还是女性朋友都会出现肾虚的症状，很多男性在出现肾虚症状后，还会影响到性功能，甚至会让男性朋友出现心理自卑等症状，所以补肾就成了很多肾虚患者的想法，肾虚可以通过食疗来弥补，那么吃什么水果补肾呢?

以下就为大家介绍一些补肾效果好的水果。

1.荔枝

荔枝中含有很多的营养物质，是很好的补肾水果，是很好的补肾水果。主要的营养素有果胶、苹果酸、葡萄糖等。

而荔枝的味道甘甜，性质温和，肾虚的患者在平时多吃些荔枝对身体有好处。

2.栗子

栗子是大家都很熟悉的水果，市场上经常会有糖炒栗子。不仅有补肾的功效，还有健脾，壮腰等功效。因此平时多吃些栗子对肾虚的患者也有很多好处。

栗子比较好吃，是很多人比较喜欢吃的。

3.桑葚

桑葚有补肾、补肝等功效，中医认为，黑色入肾，所以吃了肾虚症状的患者还可以多吃一些桑葚，这样不仅能补肾，还能让肝功能改善。

4.胡桃

肾虚咳嗽的患者可多吃些胡桃这种水果，不仅有补肾的功效，还能补肺止喘。这会使身体更健康。

5.猕猴桃

猕猴桃被誉为水果之王，其营养成分非常丰富，不仅能补肾，而且多种营养成分都能使人体的心脏更加健康。

除水果能补肾外，肾虚的患者在日常生活中要注意饮食、习惯等。

不能吃生冷刺激的食物，在饮食方面要多吃温补型的食物，平时要避免抽烟、酗酒、熬夜。