山竹属凉性水果，有清热解毒、凉血降燥的功效。这很有营养。对于身体虚弱、营养不良和重病开始都有滋补作用。
适宜吃山竹，对体内堆积的毒素、内热引起的粉刺、暗疮、油性肌肤等问题有调理作用，还可补充人体所需的维生素、矿物质，但不宜用于体质寒冷者。
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