罗汉果的作用

罗汉果的作用

罗汉果的作用较为明显，尤其是泡水饮用或者是熬粥，可以起到化痰、清肺、润肠通便、美容养颜、抗衰老等作用。

其作用明显主要是由于罗汉果中所含的营养成分较多更为全面，可以满足人体对各种营养需求。

罗汉果最近几年受欢迎程度较高，属于营养价值较高的常见性食物，不仅含有人体所需的碳水化合物、脂肪酸、维生素、蛋白质，同时含有少量的矿物质元素、氨基酸以及膳食纤维等，营养价值极高。那么，罗汉果的作用有哪些？

1、化痰

罗汉果具有化痰的作用，特别是泡水饮用极佳。

喉咙里总是有痰，想咳也咳不出来，尤其是在躺着睡觉时，喉咙中的痰液更多，甚至会影响睡觉，可以用罗汉果泡水喝改善痰多之症。

2、清肺

罗汉果也具有清肺的作用，罗汉果泡水喝，再加入适当的胖大海、黄芪等其他中药材效果极佳。

3、润肠通便

罗汉果含一些特有的成分，可以起到润肠、通便等作用，如果经常出现便秘，不妨用罗汉果泡水饮用改善。

4、美容养颜

在熬粥时适当的加入一些罗汉果，还可以达到美容养颜作用，经常食用可以促使皮肤光泽而有弹性。

5、抗衰老

由于罗汉果中含有的维生素c含量较高，也具有抗衰老的作用，女性若是每天用罗汉果泡水饮用，可以减少面部等皮肤部位皱纹。