出冷汗是怎么回事

出冷汗是怎么回事

如果经常出冷汗，可能是体质变差，缺乏运动所致；

此外，脑供血不足也会出现冒冷汗的症状，需做脑电图检查；而贫血患者病情发作时，也会有冒冷汗的表现；

最后，心情过于紧张抑郁，也会导致出冷汗。

一般人在出冷汗的时候，身体都比较虚弱，同时伴随着怕寒和身体抖动的情况，大多出现在感冒或者体质较差的时期，这都是机体抵抗力下降的一种表现。

但出冷汗并非只有这一种原因，有的患者是长期如此，睡觉时更是大汗淋漓，影响睡眠质量。那出冷汗是怎么回事？

一、出冷汗是怎么回事

1.身体体质差

生活节奏加快，很多人忙于工作疏于对身体的护理，加上平时久坐缺乏锻炼，很容易会导致机体能力日渐下降。

长期如此就会处于亚健康状态，而出冷汗的情况就很常见了。

2.脑供血不足

如果出现脑供血不足的情况，会影响身体很多功能的运行，也会出现冒冷汗的情况。

对于这类情况，建议及时就医诊治做脑电图检查，确诊是脑供血不足后，要积极治疗，否则会给患者身体带来巨大危害。

3.贫血

很多人饮食方面都不注意，热衷于吃营养价值低但不健康的食品，比如常喝碳酸饮料或者是零嘴。这些食物不仅没有营养价值，还会使人缺乏营养素的摄入，也就会出现贫血的情况。

而贫血患者病情发作的时候，也会突然冒冷汗。

4.心情过于紧张

当人心情过于紧张忧郁的时候，如果再遇到感到烦心苦闷的事情，就很容易对身体带来不少影响，直接破坏身体免疫力，也会出现一系列疾病，进而会出现冒冷汗的情况。

二、出冷汗怎么调理

1.饮食调理

经常冒冷汗的人，饮食上需要权衡利弊，选择适合自己体质的饮食进行调理。

例如血热和阴虚体质的患者，就避免进食上火食物，以清淡新鲜蔬菜为主。这样就可以帮助汗液分泌，促进体内毒素排出，同时也能恢复身体机能和健康。

2.改善居住环境

长期处于潮湿阴暗的居住环境，也容易让身体抵抗力下降，出现冷汗的症状。

所以做好适当调节温度和湿度，不过阴虚血热的患者，倒更适合居住偏凉的住所，对调理体质有好处。