落枕了怎么快速好起来

落枕了怎么快速好起来

落枕最快速的康复方法就是骨科上常用的手法复位，但手法复位也一定要根据落枕发生的时间长短来区别对待。如晨起刚睡醒就发生落枕，这时属于急性期，通过正确的手法复位会取得立竿见影的效果。

但是如果落枕发生时间超过三天以上，这时钩椎关节已经形成比较稳定的状态，盲目的进行复位会带来不同的副损伤。所以这时应该辅助X光片查看颈椎有没有骨质缺如，其它比较明显的增生或合并其它占位，再适当地采取局部热敷、手法按摩，口服非甾体类的止痛药，让痉挛的肌肉得到良好的放松，在牵引的状态下逐渐寻找比较良好的复位时机再进行复位。

落枕就是平时的生活习惯，比如经常低头看手机、玩电脑或者不良的睡姿、枕头不合适等情况下发生，所以应该在日常生活中养成良好的习惯，比如经常做颈椎操来预防落枕的发生。