维生素B族的作用

维生素B族的作用

假如你有贫血的症状,医生会建议我们服用维生素B12,如果你患有口腔炎等疾病,医生建议我们服用维生素B2,如果想回乳,医生会推荐我们服用维他命B6.而我们推荐的这些维他命B族R的物质是什么?

在上述功能之外,还有什么其他的作用呢?

维他命B族的作用是什么,因为维生素B族中的无素很多,所以维他命b族有很多作用。我刚才提到的只是几个角色。下面专家就给我们介绍一下维他命B族的作用,让我们对它能更了解。

1.在糖代谢过程中是至关重要的物质。

人体肌肉和神经所需的能量主要由糖提供,因此最容易被累及。VB充足,则神经细胞能量充沛,可缓解焦虑、紧张,增加对噪音等的承受力;反之,则会导致应对压力的能力下降,甚至引发神经炎。

由于丙酮酸、乳酸沉积,心脏的功能受到影响。

肠胃缺能量,肠蠕动无力,消化功能减弱,并引起便秘。

脚气病在很严重的情况下会引发疾病。

其演化过程为:体虚—疲倦—烦躁,情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。

1897年,荷兰医生发现,食用大米可引起脚气病,主要原因是维生素B1缺乏,因此B1也被称为抗脚气病维生素。

2.与糖、蛋白质、脂肪代谢有密切的关系。

保持并改善眼睛上皮组织、消化道粘膜组织等上皮组织的健康。严重缺如视力疲劳、角膜充血、口角炎等。口角炎时,医生经常要病人服用核黄素,即B2。

3.肥胖代谢不良会导致溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,同时补充维他命B也有很好的效果。

4.B族缺乏导致胃肠蠕动无力,消化液分泌不良,导致消化不良,便秘,口臭,大便奇臭。

5.B3在人体内是脱氢酶的辅酶,在糖类、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用,严重缺乏时会导致神经、皮肤、消化道病变,这就叫三D症,表现为皮炎、腹泻和痴呆。

6.有助人体组织利用氧气,促进皮肤、指甲、毛发组织的吸氧,消除或改善头皮屑。

7.消除酒精和尼古丁等毒素,缓解头痛,偏头痛,保护肝脏。

8.B12的缺乏会影响胸腺嘧啶、嘌呤等的合成,从而导致DNA合成障碍。

最后导致红细胞核不成熟,产生无效性红细胞,称为巨幼细胞性贫血。

9.如果在怀孕的头3个月内缺乏叶酸,就会导致胎儿神经管畸形,从而增加裂脑儿,无脑儿的发生率。

10.维他命B(主要是维生素B1)有一种特殊的气味,是蚊子最讨厌的维他命,所以有一定的驱蚊作用。

维他命B族的作用,专家为我们介绍以上十种。

若要详细了解维他命B族中每一种维生素的作用,可以到网站查看。

人体不能缺少维生素,无论是维生素B族,还是维生素A族,以及维生素C族,所以在饮食方面一定要注意补充这些元素。