释迦的功效

释迦的功效

释迦属于一种水果，营养价值比较丰富，产于热带。其中含有的维生素c非常丰富，可以起到软化血管、预防心脑血管疾病的作用。而且释迦的热量非常低，摄入身体之后可以为人体的新陈代谢提供丰富的热量。

释迦之中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助身体内废物的排除，还可以起到很好的抗氧化的作用，能够美白皮肤，增强机体的抗病毒能力。其中的铁元素比较丰富，对于缺铁性贫血也有一定的改善作用。