生蚝的功效

生蚝的功效

生蚝的功效有以下几种：

1、生蚝是补钙的好食品,其含磷量丰富,生蚝在吸收钙时需要磷,因此对钙有好处;

生蚝补锌有好处,预防缺锌最好的方法就是多食用含锌的食物,生蚝中锌含量最高;

生蚝富含维生素B12,而维生素B12中的微量元素是预防恶性贫血的必要物质,生蚝还能激活造血功能。

2、生蚝中含有牛磺酸、DHA、EPA等营养成分,是智力发育的重要营养素。

糖类是人体储存能量的一种方式,它能提高身体和大脑的活动效率。

另外,药理学实验研究表明,利用高血压贝壳,可提高人体体内锌镉比,有利于改善和防治高血压,具有护脑健脑的作用。

3、生蚝由于含铁和铜,对于女性特有的缺铁性贫血的治疗效果最好。生蚝含有大量的铅,而且大部分人都缺乏这种物质。

所以吃生蚝能防止皮肤干燥,促进皮肤的新陈代谢,分解皮下黑色素,制造出白皙通红的娇嫩皮肤。

由于能促进激素的形成和分泌,所以对生理性、不孕症、更年期障碍等都有良好的治疗效果。