腰果的功效与作用

腰果的功效与作用

腰果又名鸡腰果、介寿果，因其坚果呈肾形而得名。腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果（核桃、扁桃和榛子）之一。过去一般只有产地的人才可品尝到，现在已成为常见的干果了。腰果单叶革质、互生，椭圆型或倒卵形。圆锥花序，花枝总状排序。果实由膨大的肉质花托（果梨，即假果）和着生在花托上的坚果（种籽，即真果）组成。中医学认为，腰果味甘，性平，无毒。有利水、除湿、消肿之功，可防治咳逆、心烦、口渴、肠胃病、慢性痢疾等。

①《本草拾遗》云∶腰果仁“主渴、润肺、去烦、除痰。”

②《海药本草》亦云∶“主烦躁、心闷、痰鬲、伤寒清涕、咳逆上气。”保护心血管腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。抗衰老腰果具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。利尿消肿腰果能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。增加抵抗力经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。消除疲劳腰果的营养元素，能补充体力、消除疲劳，提供能量，适合易疲倦的人食用。润肠通便腰果含有丰富的油脂，可以润肠通便，延缓衰老。美容养颜腰果含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。通乳汁腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。（责编：林宗可 ）