眼干眼涩症状

眼干眼涩症状

病情分析：您好,您有可能是用眼过度,建议您去医院做个详细检查.眼睛有干涩,血丝,怕光,流泪现象,如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害.眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法. 维他命

A ,维他命A,是预防眼干,视力衰退,夜盲症的良方,以胡萝卜及绿,黄的蔬菜及红枣含量最多. 维他命

B ,维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳；维他命B2不足,容易引起角膜炎.可以多吃些芝麻,大豆,鲜奶,小麦胚芽等食物. 枸杞子 ,枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A,B1,B2,C,钙,铁等,是健康眼睛的必需营养.枸杞子的三种食疗配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象.

2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松,明亮.

3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热,消除眼涩,消除因熬夜出现的黑眼圈. 决明子具有清肝明目及润肠的功效,能改善眼睛肿痛,红赤多泪,防止视力减弱. 学会睡觉 1. 睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿；另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩. 2.充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡.注意保护眼睛,避免强光,高温刺激；看书,看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝,猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重,可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼. 保护眼睛,防止视力伤害,减缓眼疲劳,除了光线适宜,保持正确的操作姿势,保证休息和做眼保健操之外,还有一条非常重要,那就是要给眼睛补充营养.合理补充眼睛所需的营养素,对保护眼睛,防止视力伤害,防治眼疾,提高视力非常重要. 所以,眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮,杂粮,红绿蔬菜,薯类,豆类,水果等含有维生素,蛋白质和纤维素的食物.保护眼睛,除了平时注意劳逸结合,不要长时间连续看书,看电视,定时做眼睛保健操外,经常吃些有益于眼睛的食品,对保护眼睛也能起到很大的作用.