用手如何丰胸

用手如何丰胸

双手可以做一些胸部运动。这些健身运动可借此达到目的。

将手放在胸前，两手抬起与肩同宽。

掌心相对合十，向内夹住，保持2-3秒，再放松。

小心别用爆发力哟！

坐在靠墙的椅子上，双手并拢，双手平放在身体两侧，背部紧贴着椅背，手臂伸直在脸部正上方，身体保持匀速向下倾斜，肘部弯曲90度，后背恢复原状。

推胸器，将推胸器调整到适当的力量，绕在背后，两手各握一把，双臂与肩同宽，向水平方向伸展。在匀速伸展手臂后再恢复匀速。

仰卧，身体俯卧，双手支撑，比肩略宽，膝跪地，腰背挺直，手肘弯曲到90度，缓慢恢复。