请问紧张性失眠怎么办

请问紧张性失眠怎么办

神经衰弱的临床表现可概括为以下几组症状：

①心情烦恼容易兴奋激惹这些都反映出内心的冲突;

②脑力的衰弱感注意力不易集中自觉记忆力减退但病人对他内心烦恼的事则纠缠难忘;

③体力的疲劳感;

④睡眠障碍..如感觉有以上症状建议你用三联安神疗法综合性的治疗.我们中国中医药研究院是根据每位病人的病情不同制定专人的治疗的方案在配合有20几位专家科研的新成果三联安神整体疗法综合性的治疗从而使病人得到病情的控制根据病人第一个疗程的反映情况让病人的病情得到缓解.我需要了解你的详细病情如果需要我的帮助可以与我们直接联系.*你好情况比较严重你去最好本地的医院找个专家做手术治疗也可以来上海失眠多梦是由于紧张压力或是精神因素造成的最好采取自然疗法不要随便服用药物药物可以扰乱睡眠的自然过程但是可以用中药治疗中药没有什么副作用你也可以使用放松训练或催眠CD加强活动与锻炼放松身心对失眠有改善提高睡眠质量建议你调整一番自己的生活节奏缓解一下压力调理营养另外你可以多吃点蔬菜水果睡前泡泡脚睡前如有需要可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物有助于睡眠