宝宝如何提高免疫力

宝宝如何提高免疫力

提高宝宝的抵抗力，可以通过养成好的生活习惯和配合药物治疗。

提高宝宝的抵抗力，要加强营养，每天保证肉、蛋、奶的摄入，蔬菜水果的均衡摄入。应该养成一个早睡早起的好习惯。应该养成经常运动的好习惯，无论春、夏、秋、冬都要坚持每天坚持半个小时左右的户外活动。

应该多吃提高免疫力的食物，比如富含维生素C的蔬菜和水果，猕猴桃、橘子等。养成良好的生活习惯，每天给自己讲卫生，把周边环境搞得干净整洁。还有不吃不干净的食物，勤洗手，这样就会减少感染疾病机会。

宝宝要提高抵抗力，需要均衡饮食、规律饮食，要多吃水果、蔬菜，补充维生素、微量元素以及蛋白质，不能吃高热量的食物。要多喝水，这个时候要少量多次的喝，有助于清洁口腔，降低口腔内致病菌的浓度，提高宝宝的抵抗力。提高宝宝的抵抗力要按期进行预防接种，还要多参加户外活动，多晒太阳，有助于增强抵抗力。 提高抵抗力，保证充足的睡眠能够让体内有益细胞得到快速生长，这样生病的几率也就随之减少，科学的睡觉方式是促进宝宝成长的关键要素。成长中的宝宝每天至少需要十小时的睡眠。 任何东西都有两方面，抗生素也不例外，虽然它对治疗疾病有一定的帮助作用，但是也不能滥用。当感染不是非常严重的时候，尽量不要使用抗生素，可以靠自己的抵抗力恢复，只有自己的免疫系统得到了锻炼，在下次遇到这种情况的时候，才能有针对性的免疫这种病菌，从而保护身体健康。