很多男性到了中年，身体都会走下坡路，出现劳累，性功能障碍等等，如果没有什么疾病的话，可以每天早上抽出时间锻炼身体，每天摄取充足的营养，多吃水果蔬菜，多喝水，多吃新鲜的东西，不要吃太油腻的东西，少吃辛辣刺激性食物，少喝酒，至少不要喝醉，最好禁烟等等。
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