怎么增强宝宝免疫力？

怎么增强宝宝免疫力？

简单的说,就是均衡饮食,勤于锻炼,避免着凉.还要注意:1多喝水多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线.2足够的睡眠睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的机率随之增加.3减少污染是提高免疫力的保证注意室内空气流通生活细节上注意一下几个方面吧:首先要定时打开门窗换气.每天至少2次,选择上午9-11点,下午3-5点等空气污染低的时间段,每次不得少于45分钟,保证孩子房间空气流通.二是多带孩子到空气清新的公园,绿地等处做户外运动,以增强儿童体质,提高他们的免疫力.三是家庭装修,特别是孩子居室的装修,要选择绿色环保材料,且在装修半年内避免儿童入住.四是每星期室内消毒1次,如用食醋熏蒸法,以减少病原微生物的数量.五是鼓励孩子多吃蔬菜,水果,海带,猪血等具有抗污染功能的食物.六是坚持体育锻炼,增强孩子机体抗污染的能力.相对成人而言,免疫低下在孩子中普遍存在,重要的是分清楚免疫低下的类型.盲目使用促进免疫力的药物或保健品是不正确的.