洋甘菊泡水喝的功效有哪些?

洋甘菊泡水喝的功效有哪些?

洋甘菊是日常生活中比较常见的一种植物，可以当做花茶泡水来饮用，洋甘菊其中富含多种矿物质以及微量元素，经常饮用对身体有一定的好处，可以消除口臭或者是口气等，还可以预防人体乳腺类疾病，还可以达到抑制过敏的功效，对身体非常好，可以经常饮用。

洋甘菊泡水喝的功效洋甘菊的功效及作用

缓感冒症状、月经痛，洋甘菊精油还能抗发炎、消口臭

因为洋甘菊具有使体温上升并发汗的效果，在欧洲也被用来当作缓和感冒初期症状的药草茶使用，另外因为提高体温可以让血液循环更加顺畅，所以同时也具有减缓月经痛的功效。

洋甘菊精油成分中的薁，具有抗发炎效果，可抑制从口腔到食道、肠道等的黏膜发炎反应。

许多人的口臭来自牙龈发炎等口腔发炎症状，这时候只要多喝常温的洋甘菊茶，并可在吞下茶水之前含于口中数秒，就具有预防牙龈发炎与口臭的功效。

防甲状腺癌抗乳癌，抑制生活习惯病和过敏

一周饮用2～6杯洋甘菊茶的人，罹患甲状腺癌的机率将会降低70%，罹患其他甲状腺疾病的风险也会降低84%，由此可知洋甘菊茶具有抑制甲状腺病变的效果。

另外，洋甘菊茶中所含的芹菜素具有阻隔乳癌细胞生存，使其无法在体内扩散的效果，可做为药草疗法使用。

而芹菜素，所具有的抗氧化作用，也可以抑制会引发生活习惯病、过敏等反应的自由基作用。

睡前一杯洋甘菊奶茶，暖身舒心又好眠

洋甘菊花中所含有的精油，具有镇定心神、放松纾压的效果，可使人精神安定，最广为人知的就是安眠和消除疲劳的效果。

如果有失眠症状，睡前不妨来一杯洋甘菊奶茶，在洋甘菊精油与牛奶中色胺酸的助眠作用之下，让你享有一夜好眠。

洋甘菊奶茶

材料

干燥洋甘菊、牛奶80c.c.、蜂蜜适量

步骤

1、在茶壶中放入干燥的洋甘菊5克，倒入100c.c.的沸腾热水浸泡3～5分钟

2、使用小锅子将80c.c.的牛奶煮沸。

3、将冲泡完成的洋甘菊茶过滤掉茶渣后注入杯中，并加入热好的牛奶，也可依照个人喜好加入适量蜂蜜调味。