几个小方法让你告别拜拜袖

几个小方法让你告别拜拜袖

1、 选一个专门针对减拜拜袖脂肪的运动——快步走，而且要把两个手臂抬得高一点，快走的时间最好是一次保持在15分钟以上，至少要坚持半个月。

2、 按摩，洗澡的时候，比较有热气，这样脂肪燃烧也是最好的时间，所以洗澡的时候最好也要按摩两个手臂，效果还不错哦。

3、 最后，你需要一个良好的饮食习惯，不要经常吃那些脂肪很高的食物，女孩子对脂肪很敏感的，吸收脂肪的速度也比男人快，而且不容易减掉，要忌口哦。 注意事项：减肥没有捷径的，一定要持之以恒。祝大家有个健康的身体。