方法挺多的，有靠吃木瓜、推拿，也可以相配合，但时间很长，效果绝不会很明显，要持之以恒日后方才能遇见效果。也可以做丰胸运动：
1、双膝跪地，双手撑地，胸部使劲儿贴地，重复8次。
2、人体倒立，两腿分道扬镳，两臂交错做敬礼状，重复8次。
3、人体倒立，双手从背后捉住椅背，然后逐渐下蹲，再回覆，重复4—8次。
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