枸杞果糕的功效与作用提高人体免疫力

枸杞果糕的功效与作用提高人体免疫力

1、 首先来看枸杞子的功效，中医里讲，枸杞子性凉且味道有些苦甘，它主要的功效就是养肝，滋肾。因此适当的食用一些枸杞子可以补虚益精，清热明目，此外它在润肺方面发挥的效果也是很好的。

2、 其次再来看枸杞子的作用，枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基的作用，而且枸杞籽色素能有效预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等疾病。

3、 最后看它的食用方法，用枸杞子10克，猪肾一个，再加上粳米100克，少许的葱姜食盐，搭配在一起煮成粥，就是枸杞猪腰粥。这道粥具有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，因此在感觉到腰膝酸软时可以适当的食用一些。 注意事项：在得知枸杞的功效与作用及食用方法之后就可以付诸于实践中了，枸杞不仅能够食用，还能入药，不少中药方里都有枸杞的成分，不过一定要适量摄入。