男性性功能保健6大方法

男性性功能保健6大方法

1、 平时男性可以多吃一些韭菜，韭菜里面还有的维生素c非常的丰富，而且还含有胡萝卜素和各种微量元素经常吃韭菜可以行气，活血可以带一点多，而且还可以降低学子可以缓解便秘，可以有效地防止肥胖和糖尿病，可以起到一个助阳固精的作用是非常不错的。

2、 特别是对于出租车司机办公室一族的男士，经常长时间的久坐，不能长时间的久坐，最好是隔四十分钟起来活动一会儿，特别是一些出租车司机，车内的温度非常的高，一直都在车里，对于男性的性功能都是没有好处的，最好停下车来呼吸一下新鲜空气。

3、 男性一定要保持有一个充足的睡眠，在晚上睡觉的时候会感觉到全身筋疲力尽，这样的话就不会产生兴趣，从而性生活质量也不会很高，所以说在附近生活的时候，最好是在早上醒来的时候，因为大脑皮层还处在一直的状态，早上起来，是非常不错的。 注意事项：睡觉前可以养成一个习惯睡早的习惯，因为喜欢温水澡之后，交感神经会兴奋沐浴可以让自己的事情去放松，会消除一些紧张的情绪，是非常有助于提高性功能的，所以说，一定要改善睡眠，也可以用温水澡来消除紧张的情绪是非常不错的。