本季节应选择多吃本季节的新鲜蔬菜,如野荠菜,常吃可改善胃肠消化功能,降低血压,降低血糖,如芹菜、苦瓜、菠菜、莴笋等,可保护脑血管系统,预防和减少心脑血管疾病的发生,还有利尿消肿的作用,还有嫩滑的香椿、豆芽、蒜苗等都是不错的选择,也可多吃些大枣,具有健脾胃的功效。
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