肝郁气滞怎么调理

肝郁气滞怎么调理

肝郁气滞证是指情志抑郁、胸胁或少腹胀、情志抑郁症、情绪抑郁或善太息，情志忧郁、易怒、善太气，或见咽部异物感，或颈部瘿瘤，或胁下肿块;妇女可见乳房胀痛、月经不调、痛经、舌苔薄白、脉弦证候。

肝郁气滞如何调理

1、药物调理

出现这种情况时，可以服用一些中成药来调理，如果效果不明显，一定要及时到医院进行治疗，以免出现其他严重的情况。

2、睡眠调理

肝气郁结的人要调整自己的作息，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，这一点非常重要。

3、情感调理

对自己的情绪要调好，肝失疏泄，气机郁结，情志抑郁;久郁不解，失其柔顺舒畅之性，故急躁易怒。

这说明肝气郁结的患者日常生活中要注意调整自己的情绪。

维持良好的平衡状态，这样时间长了，肝气郁结就会慢慢好起来，就不需要吃药了。

4、膳食调理

肝气郁结的患者要多吃一些健脾益气、疏肝、油菜、丝瓜、山楂等食物，如降肝火的食物，如莴苣、萝卜、柚子、西红柿、冬瓜、番茄等。

肝郁气滞的症状

1、情绪抑郁或烦躁

这种症状最常见，表现为情绪低落、老是叹息、或烦躁易怒，影响日常生活和工作。

2、肝经循行部位胀闷疼痛等

小腹疼痛、乳房胀痛、胁痛、喉咽、头顶等症状可表现为小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等。

3、颈，咽喉部病变

肝经循行经过咽喉，肝气郁结于此，人的咽喉部会有异物感，吞不下、咳不出，中医称之为“梅核气”。

气郁结时间过长，血液津液的正常运转会进一步受到影响，导致痰瘀滞留在颈部，颈部出现肿块等。

4、女性乳房和月经病变

中医认为“女子以肝为先天”，所以女性更容易出现肝气郁结。

除以上症状外，还可出现乳房胀痛、结块、痛经或月经失调等。

5、消化系统疾病

中医认为，肝、脾在生理和病理上都有密切的联系，肝气郁结可影响脾胃，导致消化功能异常，出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。

上面就是对肝郁气滞如何调理的介绍，希望以上的回答对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。