秋天掉头发很厉害怎么办

秋天掉头发很厉害怎么办

不论男女,都希望头发浓密、乌黑,但由于种种原因,有很多人掉头发,尤其是到了秋后,头发掉得更厉害,很多人为此十分烦恼,担心自己会变秃顶,其实,不必太担心,今天,来告诉大家秋天掉头发很厉害怎么办？

1、脱发患者在饮食方面不能吃太油腻、甜、辣的食物,增加谷物、蔬菜、水果的比例,多吃一些含铁、钙含量高的食物,如黑豆、黑芝麻、鸡蛋等,这些食物对头发有滋补作用,如牛奶、瘦肉和鱼类。

2、适当的洗发时间不宜过多或过少,最好在一周两至三次,洗发的水温在40度左右为宜;在洗发的时候,轻轻按摩头皮,可以促进头皮血液循环;洗发水要选择无刺激性的洗发剂,洗发后让头发自然干。

3、不能太紧头发不能总梳马尾发,也不能过度吹干头发。这种行为会导致头发无法休息,还会进一步损伤毛囊,最终导致脱发或牵引性脱发。

所以,在梳头发的时候要尽量选择宽松的款式,不要一直让头皮紧绷。

4、戒掉吸烟因为烟草含有很多有毒物质,吸烟会影响头发的循环,从而影响头发的生长,停止吸烟,这样不仅可以使身体更强壮,还能改善血液循环,使头发自然健康。

5、有些情况下脱发是某些疾病的先兆,如甲状腺问题、暴饮暴食引起身体忽胖忽瘦、贫血、月经期间身体丢失了铁。

荷尔蒙的平衡决定着人的身体状况。人老了以后,会有一系列的变化,所以要根据自己的身体状况进行调整。如仍不能确定身体到底出了什么问题,应尽快去看医生