老人养眼护眼五大妙招

老人养眼护眼五大妙招

人到老年，经常会老眼昏花，看物不清。有的老人可能是由于眼睛疲劳造成的，有的则可能是眼部疾病造成的。面对老年人眼睛看物不清，可以通过哪些方法来改善呢?下面我们就来具体来接下吧!老人养眼护眼五大妙招远眺运目当你感到眼睛酸疼时，请马上去室外看看远处的山峰、楼顶、塔尖等，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，降低眼疾的发生率。

按摩熨目将两手掌快速搓热，然后放在眼睛上，可以改善眼部的血液循环，消除眼睛疲劳，也可以轻轻按摩眼睛周围的穴位。可以每天早、晚用拇指与食指指腹按在眼内角上方的凹陷中，先向下按然后向上挤，也可以按左右眉内侧的凹陷处。

热浴熏眼眼睛疲劳酸痛时可以用热毛巾熏浴双眼，“也可以用菊花或桑叶泡水喝，或煮水熏蒸眼睛。”从而增强眼睛的抵抗力。

择食养目β胡萝卜素、维生素A和叶黄素对眼睛健康很有帮助，尤其是叶黄素，它在人体内转变成玉米黄素，成为视网膜黄斑的主要色素，能有效地过滤紫外线和蓝紫光，避免眼睛受到伤害，有效预防功能性退变。

眼疾早治对老人眼睛伤害程度最大的莫过于眼疾，青光眼、白内障、眼底黄斑变性、角膜炎、视网膜病变等疾病在老年人群中发病率都比较高。

当患有眼部疾病时，一定要及时到医院去治疗，防止眼疾恶化。而对于那些由于晶状体衰老变形导致的老花，看物不清，老年人为了生活的方便和自身眼睛老花不恶化，挑选一部适合自己的老花镜还是非常必要的。