首先要做好口腔卫生工作，做到饭后漱口早晚刷牙，改善饮食结构，不要吃过于甜的食物，也不要吃过冷过热的食物，更不要吃辣椒等容易上火的食物。
在日常饮食中可以吃一些含钙的食物，如果有上火，牙龈肿痛要及时医生的指导下治疗，定期做好口腔护理和检查工作。
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