什么是日光浴和具体方法

什么是日光浴和具体方法

日光浴疗法，是指利用太阳的直接辐射进行锻炼和治疗。太阳也可用于天空辐射、地面反辐射和地面辐射的锻炼和治疗。例如，户外活动或开窗促进通风，利用阳光有利于人体健康。

日光浴疗法的具体方法包括：一次最好选择上午9:00至11:00、下午3:00至5:00，两个地点选择新鲜空气、污染较小的草地或公园。

河流、湖泊、海洋等自然水源较好。禁止在混浊空气、灰尘和烟尘环境中日光浴。照射部位一般分为局部照射和全身照射两种。前者是用白布覆盖未照射的部分，而太阳只照射受影响的部分。后者是将裸体暴露在阳光下。它也可以分为坐姿和卧姿，日光浴一般不会照射头部。