儿童健康早餐食谱有哪些

儿童健康早餐食谱有哪些

在一日三餐当中，早餐是最为重要的一餐，这是一天的开始，能够为一天的生命活动提供能量。儿童早餐吃什么？是各位妈妈们最头疼的问题，希望通过食物来改善孩子的健康状况，下面就为大家带来儿童健康早餐食谱。

帮助您的宝宝发育的更好。 食谱1：虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤 原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量制作方法(虾仁蛋饺)： 儿童早餐食谱大全前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，煨好。

清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。3平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。

4前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。 以上就是儿童健康早餐食谱，又能做到好吃，又能营养均衡。

很多的宝宝子啊早上是没有食欲的，不妨就给他们吃一些比较清淡的，开胃的小菜，来引起他们的食欲，要是身体内缺水，还是要多吃水果的，也可以喝一些新榨的果汁。