酸性体质怎么调理

时间：2023-09-02 14:32:27人气：997次作者：漫步我要评论(0)

1.调整饮食结构，导致酸性体质最直接的原因就是人体摄入过多酸性食品，如肉类，鱼类，乳制品。所以要多摄入水果，蔬菜等碱性食物，因为它们被分解后留下钠，镁等碱性物质。

2.减少熬夜次数，防止身体过度疲劳，要注意休息，不要让身体透支。因为在高度紧张和压力下，人体会出现严重的酸化。所以要经常释放压力，减轻心理负担。