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孕妇吃桃子的好处

时间:2023-09-01 11:58:32人气:1131作者:悟空我要评论(0)

孕妇吃桃子的好处

桃子属于蔷薇科桃属植物,原产于中国。桃子有多种吃法,如生食或制桃脯、罐头等,桃子的核仁也可以食用。桃子肉多味美,营养价值高,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、粗纤维、脂肪、钙、磷、铁等矿物质、胡萝卜素和维生素等,适合低血钾或缺铁性贫血者食用。桃子还具有预防便秘、生津止渴的作用。孕妇可以适当食用。孕妇食用桃子的好处

1、预防贫血、便秘,桃子的含有丰富的铁元素和果胶,故具有预防缺铁性贫血和便秘的功效。

2、缓解肺病症状,桃子性温,具有治疗虚劳喘咳、低血糖和缓解肺部疾病的作用。

3、补充维生素,桃子含有丰富的维生素B和维生素C。

4、降低血压,据研究表明,桃子具有降低血压的功效,可缓解妊娠期合并高血压的症状。

5、缓解孕期水肿,桃子富含钾元素,增加细胞中钾的含量可以缓解水肿。吃桃子的注意事项

1、空腹的时候不能吃桃子,容易导致胃酸增多,有胃溃疡及胃炎的患者不可以食用。

2、不能过量吃桃子,易引起上火。

3、要吃熟透的桃子,不小心食用了未成熟的生桃可能会导致腹胀。

4、糖尿病患者尽量少适用桃子,桃子含糖量较高,适用可能会导致血糖升高。

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