改善睡眠,延缓衰老--这是它宣传的疗效，可信度和实际疗效并不确定。
实际上睡眠质量并不是通过保健品或者药物可以改善的。
首先解决你的心病--不要把心事总藏在心里，我想只要压力减小了，心理负担减轻了，加上合理的锻炼身体，睡眠问题一定能得到改善的。
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