普洱茶怎么喝减肥？盘点三种高效喝法

普洱茶怎么喝减肥？盘点三种高效喝法

1、 牛奶普洱茶。选择适量的牛奶和普洱茶，现将普洱茶用热水泡开，倒进杯子后加入牛奶搅拌均匀后就可以饮用了。普洱茶的甘甜的茶香和奶香混合在一起，是非常美味的，而且还有很好的补充营养的作用。

2、 菊花普洱茶。把适量的菊花和普洱茶一起冲泡，然后倒进杯子里加上适量的糖就可以饮用了。菊花普洱茶合起来比较清淡可口，有浓厚的茶香，可以调理肠胃，紧促肠道消化，去除油脂。

3、 苦瓜普洱茶。先把适量的苦瓜洗干净后用水煮开，然后把普洱茶用苦瓜的水冲泡，倒进杯子里就可以饮用了。这道茶可以降低血糖，对于肥胖的人来说最好不过，而且可以有效去除脂肪。 注意事项：经常喝些茶，少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，还有富含膳食纤维的食物，在加上适量的运动，减肥就不是梦了，在减肥的时候，一定要坚持。