喝咖啡有哪些必知的健康原则

喝咖啡有哪些必知的健康原则

1、 吃完早餐喝咖啡有助于减肥。喝咖啡可以减肥，简直不可思议，但是这是事实。咖啡因可促进新陈代谢，加速脂肪分解，喝咖啡还可以短期抑制食欲，但是只喝咖啡不吃早餐那就会不利于减肥。

2、 饭后喝不伤胃。有时喝完咖啡出現胃闷、胃灼热、胃痛等症狀，即使加糖或牛奶也不能减少对胃的伤害，所以喝咖啡要在饭后喝，这样可以减少对胃的伤害。

3、 喝咖啡不要一口闷。咖啡和牛奶一样，一口闷对胃不好，喝咖啡要先闻在尝。咖啡也有新鲜和不新鲜，如果喝咖啡时尝到有油耗味这表示咖啡豆不新鲜，这样下次就要换家咖啡店啦。 注意事项： 咖啡虽可提神，但是也不能一直使用，喝咖啡喝多了，也会导致神经衰弱，产生依赖性。