你好，平时见你要擦防晒霜，用隔离霜，因为它不但能对紫外线起到隔离的作用，还能隔离彩妆，脏空气，保护皮肤。
出门的时候建议穿深色衣衫浅色衣服只有反射热度，却不能阻隔紫外线。
赛后可以多吃一些富含维生素c比较多的食物，晒后可以用修复霜做牛奶面膜来保养皮肤，多吃一些富含维生素c比较多的食物。
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