- 科普
瘦腰的方法很多，首先可以考虑运动方式瘦腰，运动的方式针对腰部即可，可以仰卧起坐、瘦腹交替收腿、坐姿收腿、平板支撑等，坚持一段时间都会有效果；
其次一定要改掉不良的生活习惯，少吃甜食、少吃油腻食物、忌饮料和喝酒、忌久坐，习惯变化也会起到瘦腰的效果；
最后，可以选择手术治疗，进行腰部吸脂手术，术后会有明显瘦腰效果。
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