根治白发的方法有哪些

根治白发的方法有哪些

1、 由于精神压力过大，或者整天精神不振，抑郁都很容易让黑头发变白头发。因此我们应该有开阔的胸襟，乐观的生活态度，不要过于的操劳。用积极乐观的态度面对生活中的问题，不要急躁。

2、 保证足够的营养，白头发的人要多吃含蛋白质多的食物，比如鸡蛋，牛奶等，同时也要补充维生素B1，维生素B2，维生素B6，多吃黑芝麻，何首乌粉等。多吃干果，杂粮，新鲜的水果等，保持营养均衡。

3、 养成良好的生活和作息的习惯，不熬夜，经常的锻炼身体。该放松的时候就放松放松，当心情不好的时候，可以选择合适的时间去旅游，让自己不好的心情得以释放。也可以找朋友倾诉，相信好的心情会对白发变黑发有很大的帮助。 注意事项：当觉得白头发比较多的时候可以去看看中医，中医的慢慢调理对白发的恢复比西医有效。通过食疗和自己日常生活中的注意，相信白发一定会慢慢得到根治的。