怎么丰胸效果好

怎么丰胸效果好

怎么丰胸效果好：

第一招：花费时间约1分钟

操作难易度：★

STEP1双手合十放在胸前。

STEP2肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。

注意双手和胸前至少相距15—20公分。

STEP3收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。

第二招：花费时间约40秒

操作难易度：★

STEP1站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。

STEP2重复上述动作20次。

提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok。

第三招：简易按摩法

STEP1用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。

STEP2双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。

STEP3在双乳之间做8字型按摩。

提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。

小贴士：按摩胸部的同时，可以定期做乳房“触摸”检查法，做好自我保健，才能拥有健康漂亮的胸部。