失眠吃些什么呢?

失眠吃些什么呢?

造成失眠的原因有很多种，比如我们遇到了一些焦虑、烦躁或是兴奋的事情，严重影响到我们的睡眠质量，甚至会危害我们的健康，造成巨大的麻烦，所以我希望大家都能重视起这种疾病，那么我们就先来了解一下失眠吃些什么呢?

1、镇静催眠药物：药物治疗失眠的目的主要是要帮助患者催眠，患者可以选用三唑仑、舒乐安定外治疗，还可选用：硝基安定、氯硝安定、安眠酮、导眠能，为了避免产生药物依赖，这类药亦不能长时间使用，可将几种药物轮换或间断使用。

2、抗焦虑药物：治疗失眠可以用抗焦虑药物进行治疗，这类药物具有减轻焦虑、稳定情绪和改善睡眠等作用。

常用的有天舒胶囊，主要用于血瘀所致血管神经性头痛，夜寐不安等症状，百洋健康网会员价仅为46.8元，比市场价优惠16.2元，规格为0.34g*60粒，同样免运费。

3、β受体阻滞剂：有些患者是因为神经亢进导致的疾病，如紧张、心跳、震颤、出汗多等症状明显者，可用心得安10～20毫克，每日3次。

4、三环类药物：目前治疗失眠的药物有很多，所以患者在治疗的时候一定要根据自己的情况治疗失眠，对焦虑或抑郁情绪混合存在且有早醒者，可选用多虑平或阿米替林25～50毫克，睡前服，每日1次。

严重的失眠其实对我们的生活以及身体、精神状态等都会有很大的伤害，甚至使人们变得抑郁或是精神失常的，所以当我们面对这轻度失眠的时候，一定要积极调理自己的身体，注意饮食的清淡，才能避免疾病更加严重。